يواجه الكثير من الآباء مشكلة كبيرة مع العادات الغذائية لأطفالهم، التي تتمثل في عدم رغبتهم في تناول الخضراوات والفواكه، وتفضيلهم الحلوى على الدوام.
وأكدّ موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني أنه "يمكن للآباء تحبيب طفلهم في الأطعمة الصحية من خلال بعض الحيل البسيطة".
وأوضح الموقع أنه "من الممكن تحقيق ذلك مثلاً من خلال الاتفاق مع الطفل بألا يرفض تناول الطعام بشكل مسبق، وإنما عليه تجربته أولاً، حيث غالباً ما يرفض الطفل تناول هذه الأطعمة لمجرد عدم معرفته بها، ومن ثمّ قد يقبل تناولها دون أي عناء، إذا ما جرّبها فقط".
واضاف "حتى إذا رفض الطفل تناول هذه الأطعمة بعد تجربتها للمرة الأولى، فمن الأفضل ألا يستسلم الآباء سريعاً أمام هذا الرفض، إنما ينبغي عليهم إعادة محاولة تقديم هذه الأطعمة له بعد ذلك، حتى يقبل تناولها، مع العلم بأن رفض الطفل تناول هذه الأطعمة في البداية يعد أمراً طبيعيا، حيث يوجد إنذار داخلي فطري لدى الطفل بأن هذه الأطعمة الغريبة بالنسبة له قد تكون مسممة، ومن ثم ينبغي على الآباء تفهّم رفض طفلهم".
وأكد الموقع الألماني أنه "من الأفضل أن يلتزم الآباء بتقديم الوجبات في مواعيد ثابتة لطفلهم، حيث عادةً ما يفضل الأطفال طبيعة الأشياء الروتينية، لذا ينبغي على الآباء الالتزام دائماً بتقديم الوجبات الأساسية في الصباح وبعد الظهيرة وفي المساء في الموعد نفسه يومياً، على أن تتخللها وجبتان خفيفتان، مع مراعاة أن تشتمل وجبتان من الوجبات الأساسية على الخضراوات، ويتم تقديم الفاكهة كوجبة خفيفة".
ولفت "وإلى جانب ذلك، ينبغي على الآباء أيضاً تحضير الأطعمة بشكل شيّق للطفل من خلال تقديم مجموعة خضراوات ذات ألوان متنوعة في طبق واحد أو تقطيعها بأشكال جذابة، إذ تنطبق على الأطفال بصفة خاصة مقولة (العين تأكل قبل الفم)".
