تعد الكلي من أهم الاعضاء في الجسم وتعتبر بمثابة الفلتر لجسم الانسان ورغم صغر حجمها الي انها لها وظائف كبيرة واساسية فهي تنقي الدم وتخلص السموم والشوائب ويتم اخراجها من الجسم عن طريق البول ومن رحمه الله سبحانة وتعالي أنة جعل الانسان يقدر أن يعيش بكلية واحدة وتقوم بنفس الوظائف التي تقوم بها الكليتين والكلي توجد علي طرفين العمود الفقري أسفل منتصف الظهر تقريبا وهي تشبة حبة الفاصوليا ووزنها يصل الي 150 جرام فعندما يتبع الانسان نظام غذائي سليم يوجد فية كمية كبيرة من المياة والمشروبات والخضروات والفواكة يكون هذا مفيد جدا للكلي ومن اهم المشروبات التي تساعد علي تنظيف الكلي
1- عصير التوت البري
دائما ينصح أطباء المسالك البولية بتناول هذا المشروب لان لة فوائد صحية كبيرة فالتوت البري يمنع البكتريا من التكاثر في المسالك البولية حيث أن البكتريا تتسبب في التهابات عن طريق زيادة حموضة البول مما يمنع البكتيريا التعايش معها
2- عصير الليمون
عصير الليمون لة فوائد كثيرة عند أخذ العصير يوميا يحمي الكلي من تكون الحصوات لان الليمون من العصائر عالية الحموضة وتساعد في تفتيت الحصوات ويعمل ايضا عصير الليمون في زيادة حمض الستريك في البول ويمنع تكوين البول في الجهاز البولي بما فية الكليتين
3- عصير البنجر
يعتبر عصير البنجر من أهم المشروبات الصحية فلة فوائد حيث يحتوي علي البيتين والذي يعتبر اقوي مضادات الاكسدة ويقوم بزيادة حموضة البول ويؤدي الي موت البكتريا داخل المسالك ويمنعها من التكاثر ويساعد علي منع زيادة الكالسيوم في الجسم من الترسب في الكلي لذلك يمنع تكوين الحصوات
4- عصير التفاح
من المعروف أن التفاح يحتوي علي مادة البكتين مما يساعد في تنظيف المسالك البولية والقولون ويعتبر من المواد المضادة للاكسدة ومفيد للكلي
5- الشاي الاخضر
يتميز الشاي الاخضر بقدرتة العالية في تنقية الجسم وتنظيف الكلي من السموم وينصح الاطباء عدم الافراط في تناولة أكثر من مرتين في اليومين
6- الكرفس والبقدونس
يحتويان الكرفس والبقدونس علي عدد كبير من الابيول الذي يعرف بتنظيف الكلي ويستخدم في تركيبات بعض الادوية وهو يساعد في تفتيت الحصوات وأيضا عصير الكرفس والبقدونس مدر للبول ويعتبر أهم مشروب يفيد ويساعد علي تنظيف الكلي.
